SINDROME DI FOMO… paura di non esistere
La sindrome di Fomo è un disturbo legato all’ansia sociale che nasce come conseguenza del desiderio di essere sempre riconosciuto e dal timore di essere tagliati fuori dai contesti sociali.…
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30 Tecniche di grounding efficaci per combattere stress e ansia
Cos’è il Grounding e perché funziona davvero TECNICHE DI GROUNDING - In un mondo in cui siamo costantemente sommersi da stimoli, notifiche, richieste e imprevisti, è facile perdere il contatto…
Stress, ansia… o solo stanchezza? Come capire cosa ti sta davvero succedendo
Indice dell’articolo 1. Introduzione: un malessere comune, spesso sottovalutato 2. Sintomi di stress, ansia o stanchezza: come distinguerli? 3. Quando è il momento di chiedere aiuto? 4. Stress e ansia:…